Teknik Menguasai Self Hipnotis
Kamis, 16 Februari 2012
|
Hipnotis
|
SeributawaNews - Self Hipnotis merupakan sebuah
dasar yang harus dikuasai oleh seorang Penghypnos (orang yang melakukan
hipnotis) Self Hipnotis dilakukan dengan memposisikan dirinya sebagai suyet
(orang yang di hipnotis). Dalam melakuan self hipnotis sebaiknya anda
mempersiapkan sugesti-sugesti atau kata-kat a positif ke dalam alam bawah sadar
anda. Tanyakan kepada diri anda apa yang anda inginkan sekarang?
Saya ambil contoh sekarang anda menginginkan
“kedamaian dalam hidup” maka berikan sugesti pada alam bawah sadar anda “Hari
ini Aku Damai.” Katakan sugesti berikut berulang-ulang.
Menuju
Level Trance Self Hipnotis.
Gambaran Sugesti diatas merupan self hipnotis ringan
yang dapat anda lakukan. Sekarang saya akan mengajak anda menuju self hipnotis
dengan level trance.
Langsung saja : Persiapkan diri anda (mental), fisik
yang baik (dalam keadaan sehat), pelafalan, intonasi dan emosi anda sekarang.
Rebahkan badan anda pada tempat tidur yang nyaman, kasur yang empuk persiapkan
itu semua, manjakan diri anda sekarang dengan keadaan yang nyaman. Jika semua
sudah siap . Lakuakan Perintah berikut :
Warning
“Jangan melakukan self Hipnotis saat perasaan dan pikiran anda sedang
tidak nyaman”
Perintah
Pertama “Buka gerbang alam bawah sadar anda dengan hembusan nafas”
Saat ini anda sedang berbaring ditempat tidur dengan
posisi (orang meninggal) namun tangan tidak berada di di dada (dapat
menyebabkan ketidak teraturan dalam bernafas) posisi tangan berada disamping
lurus. Pejamkan mata anda dan lakukan hal berikut
“Tarik nafas dalam hembuskan lepas.....” ulangi hal
ini selama 10-15 menit . Jaga kondisi anda agar tidak mengantuk (bagian yang
sulit) setelah setelah selesai lanjut ke perintah berikutnya.
Perintah
Kedua “Mempercepat Deeping dengan Visualisasi Diri”
Setelah kondisi anda nyaman bayangkan dari diri anda
dari ujung rambut sampai ujung kaki. Ajak bicara mereka Katakan pada rambut
“rambutku yang indah sehat nyamanlah engkau sekarang”, Pada mata “Mataku yang
bening, tajam dan sehat nyamanlah engkau sekarang”. Demikian pula dengan
organ-organ tubuh lainnya katakan sugesti yang serupa. Setelah anda berbicara
pada organ-organ tubuh anda lakukan sugesti secara menyeluruh bayangkan
peredaran darah anda begitu lancar, metabolisme tubuh anda begitu terjaga dll. Lanjut
ke perintah berikutnya
Perintah
Ketiga “Memasuki Deeping Self Hipnosis “
Setelah anda melakukan perintah 1 dan 2 dan
benar-benar melakukannya dengan baik. Kini saatnya anda mencoba melakukan self
hipnotis yang sesungguhnya.
“Sugesti
Melemaskan Tubuh”
“Saat
ini aku memerintahkan kedua kakiku, kedua tanganku, badanku melemaslah
kalian...dengan selemas-lemasnya bahkan saat aku akan menggerakan salah satu
dari kalian semakin aku mencoba untuk menggerakan semakin maka kalian semakin
lemas dan sulit untuk digerakan.”
Lakukan sugesti diatas berulang-ulang hingga
benar-benar anda merasakan apa yang sudah di sugestikan. Jika anda sudah
berhasil melakukan ini, maka langkah selanjutnya anda harus menormalkan kembali
tubuh anda dengan sugesti dibawah ini :
“Saat
ini aku memerintahkan kedua kakiku, kedua tanganku, badanku kembali normalah
kalian...dengan lebih sehat, penuh energi lebih kuat
lagi dari sebelumnya kembali bergeraklah dengan gerakan yang kuat. Aku
dipulihkan dengan kesegaran karena lancarnya peredaran darah dan sekarang aku
jauh lebih sehat dan tenang dari sebelumnya.”
Jika anda berhasil anda dapat melakukannya
berulang-ulang dengan sugesti yang lain sesuai yang anda sepakati sendiri.
Catatan : Lakukan setiap sugesti dengan penuh emosi
dan visualisasi. Kosongkan pikiran anda befokuslah pada sugesti yang anda
katakan pada diri anda sendiri. Jangan ragu yakinlah lakukakan semua itu dengan
kesabaran, semangat dan hasrat yang kuat. Hargailah proses karena itu bentuk
penghargaan anda pada diri anda sendiri.
Lakukan teknik diatas 2 x sehari sebelum dan sesudah
bangun tidur berdayakan diri anda sekarang juga dan ambil manfaat yang
diberikan oleh diri anda.
Sekali lagi saya tekankan, jangan mengeluh hargai
proses.....
Sekian artikel yang saya buat dengan keterbatasan
sang penulis dan kebodohan yang senantiasa melekat pada diri saya. Kiranya
dapat membantu pembaca untuk meningkatkan / mengembangkan potensi diri yang
sudah tidak lagi menjadi rahasia umum...
Kesempurnaan hanya milik Allah SWT kesalahan, dosa,
kehilafan itu milik saya.
2
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
9 Juli 2012 pukul 05.03
Kepada Penulis :
thanks ya gan atas infonya. Berguna sekali.
Kebetulan ane lagi nyari artikel tentag self hipnotis.
Ok sampai ketemu lagi ya ...
See you..
Toshi #Expect Us !
4 Desember 2012 pukul 06.32
thanks gan..