Perlakukan Baik Jantung Anda, dengan Makanan Ini!
Minggu, 04 Maret 2012
|
Kesehatan
|
SeributawaNews – Kita semua tahu bahwa Penyakit
Jantung adalah Pembunuh No 1 di seluruh dunia tanpa memandang status. Ini memungkin
anda, teman, saudara maupun keluarga anda berpotensi terserang. Dan merupakan
sebuah keharusan bagi anda untuk menjaga agar Jantung anda tepat sehat. Nah
kali ini saya mau berbagi makanan apa saja yang baik untuk kesehatan Jantung
anda.
1. Salmon
Asam lemak omega-3 yang terkandung
dalam ikan salmon merupakan asam lemak sehat yang tidak dapat dihasilkan oleh
tubuh manusia. Omega-3 dapat mengurangi gejala penyakit peradangan dan
mengurangi tekanan darah. Ikan Salmon merupakan sumber protein terbaik, rendah
kolesterol dan juga mengandung astaxanthin, antioksidan yang sangat kuat yang
akan mengubah vitamin A dalam tubuh.
2. Oatmeal
Mengandung elemen tertentu dari
serat yang disebut beta-glucan, yang telah terbukti mengurangi LDL (kolesterol
jahat). Hal ini juga berisi antioksidan khusus yang disebut avenanthramides,
yang mencegah radikal bebas dari menyerang kolesterol baik dan membantu
mengurangi risiko penyakit jantung. Oatmeal juga membantu menjaga arteri dan
mengandung kalsium, omega-3 dan serat, yang telah terbukti untuk menstabilkan
gula darah.
3. Alpukat
4. Minyak
Olive Oil
Penuh dengan lemak tak jenuh
tunggal, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan membantu
menormalkan pembekuan darah. Antioksidan yang ditemukan dalam minyak zaitun
juga dapat membantu melindungi terhadap beberapa kanker sementara meningkatkan
HDL (kolesterol baik).
5. Kacang-kacangan
Seperti almond dan kenari, penuh
dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, lemak yang sebagian besar ditemukan dalam makanan nabati
dan minyak. Kacang-kacangan juga penuh
protein dan omega-3, yang besar untuk jantung.
1
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
23 Juni 2019 pukul 20.58
Unable to execute the process of sending the Bitcoin in Binance
Are you looking for the process to send the bitcoin in Binance as the curr3ent process used by you has brought a bunch of problems and you are unable to deal with it? In order to avoid chaos and get accessible results immediately, you can call on Binance Support Number +1【(877)-330-7540】and speak to the executives who are there to resolve your doubts and queries in quick seconds and are available all the time. Why not to get rid of all the worries in quick time by attaining state-of-the-art solutions and remedies from the professionals themselves.
Website: https://www.cryptophonesupport.com/exchange/binance/