Terapi tertawa obat ampuh atasi stress

Kebanyakan orang saat mengalami depresi atau stres selalu menyalurkan dengan hal-hal negative untuk mengatasi stresnya seperti meminum alkohol, narkoba dll. Hal itu jauh lebih berbahaya nantinya pada tubuh kita, tapi taukah anda ada cara yang baik dan mudah dilakukan untuk mengatasi stress yang anda alami.

Cara mudah mengatasi stres yang anda alami adalah dengan “tertawa” Ya..tertawa, tertwa adalah kunci mengatasi stress anda.

Sebuah cara unik yang ditemukan oleh seorang dokter asal india, dia menemukan sebuah terapi tertawa yang efektif atasi stress yang anda alami secara cepat. Terapi ini juga banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita selain bisa mengatasi dan mencegah penyakit diabetes tipe dua terapi tertawa ini juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Seperti yang kita ketahui bahwa orang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi jika terserang stres maka dapat dipastikan tensi darahnya akan meningkat.



Sebuah penelitian baru-baru ini yang dilakukan oleh para ahli di American Pysiological Society menemukan bahwa tertawa dapat menghasilkan endorphin dan menghentikan produksi hormone kortisol dalam tubuh. Kombinasi dari kedua efek tersebut dapat mengurangi berbagai rasa sakit dan tekanan yang disebabkan oleh stress.

Penelitian lainpun menyebutkan bahwa efek baik dari ekspresi menyenagkan ini. Tertawa selama satu menit dapat membakar kalori setara dengan sepuluh menit mendayung. Waw luar biasa bukan ini cara terbaik untuk anda yang sedang mengalami depresi ringan maupun berat.

Banyak cara untuk anda bisa dapat tertawa, usahakan tertawa yang alami tanpa dipaksa-paksa, rekomendasi bagi anda yang kesulitan untuk tertawa tontonlah acara-acara komedi yang menghibur seperti OVJ di trans7 Ya…eeeeee !!!

Semoga bermanfaat !!!

0

Posting Komentar

Site Info

Free PageRank Checker