InsMatrix

Cara Mudah atasi Batuk berdahak

Kamis, 16 Februari 2012 | | 0
SeributawaNews - Salah satu penyakit sering dikeluhkan saat musim panas ini adalah penyakit batuk. Apalagi jika jenis batuknya adalah jenis batuk berdahak, ini sangat tidak menyenangkan. Batuk memang sebuah proses alami yang penting untuk menjaga agar tenggorokan dan jalan napas senantiasa bersih. Batuk berdahak membuat penderitanya merasa tidak nyaman seperti sesak nafas, dahak yang keluar, panas, gatal pada tenggorokan sehingga terkadang membuat stres penderitanya.
Ada berbagai macam penyebab timbulnnya batuk, diantaranya bisa karena stimulasi infeksi seperti peradangan lapisan mukosa/lendir. Hal ini disebabkan oleh masuknya partikel-partikel kecil seperti debu bakteri atau virus dan menghirup asap rokok yang berlebihan. 
Berikut cara mudah mengatasi batuk berdahak :
1.      Minumlah air putih sekurang-kurangnya 8 gelas perhari untuk mengencerkan dahak.
2.      Perbanyaklah istirahat agar cairan tubuh tetap stabil
3.      Mandi air hangat akan membantu mengencerkan dahak / lendir sehingga lebih mudah di batukkan.
4.      Hindari komsumsi alkohol atau kafein karena dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga memperbanyak keluarnya cairan tubuh. Cairan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga agar dahak / lendir tetap encer. 


5.      Berhenti merokok, hindari pemaparan terhadap debu, lingkungan yang terlalu kering atau terlalu dingin. 
6.      Jaga agar tubuh tetap hangat dan istirahat yang cukup.
Anda dapat melakukan pengobatan secara alami dirumah dengan menggunakan bahan-bahan dibawah ini :
Untuk pengobatan secara tradisional
  1. Minum seduhan satu potong jahe, satu potong kencur dan 5 biji cengkeh diminum sehari sekali selama 3 hari.
  2. Minum seduhan satu potong jahe, 3 lembar daun wungu dan 5 biji cengkeh di minum sehari sekali selama 3 hari.
  3. Minum seduhan satu potong jahe, 3 lembar potongan daun sirih dan 5 biji cengkeh diminum sehari sekali selama 3 hari.
Silahkan pilih salah satu cara pengobatan tradisional diatas sesuai dengan selera anda.
»»  read more

Teknik Menguasai Self Hipnotis

| | 2
SeributawaNews - Self Hipnotis merupakan sebuah dasar yang harus dikuasai oleh seorang Penghypnos (orang yang melakukan hipnotis) Self Hipnotis dilakukan dengan memposisikan dirinya sebagai suyet (orang yang di hipnotis). Dalam melakuan self hipnotis sebaiknya anda mempersiapkan sugesti-sugesti atau kata-kat a positif ke dalam alam bawah sadar anda. Tanyakan kepada diri anda apa yang anda inginkan sekarang?
Saya ambil contoh sekarang anda menginginkan “kedamaian dalam hidup” maka berikan sugesti pada alam bawah sadar anda “Hari ini Aku Damai.” Katakan sugesti berikut berulang-ulang.
Menuju Level Trance Self Hipnotis.
Gambaran Sugesti diatas merupan self hipnotis ringan yang dapat anda lakukan. Sekarang saya akan mengajak anda menuju self hipnotis dengan level trance.
Langsung saja : Persiapkan diri anda (mental), fisik yang baik (dalam keadaan sehat), pelafalan, intonasi dan emosi anda sekarang. Rebahkan badan anda pada tempat tidur yang nyaman, kasur yang empuk persiapkan itu semua, manjakan diri anda sekarang dengan keadaan yang nyaman. Jika semua sudah siap . Lakuakan Perintah berikut :
Warning  “Jangan melakukan self Hipnotis saat perasaan dan pikiran anda sedang tidak nyaman”
Perintah Pertama “Buka gerbang alam bawah sadar anda dengan hembusan nafas”
Saat ini anda sedang berbaring ditempat tidur dengan posisi (orang meninggal) namun tangan tidak berada di di dada (dapat menyebabkan ketidak teraturan dalam bernafas) posisi tangan berada disamping lurus. Pejamkan mata anda dan lakukan hal berikut
“Tarik nafas dalam hembuskan lepas.....” ulangi hal ini selama 10-15 menit . Jaga kondisi anda agar tidak mengantuk (bagian yang sulit) setelah setelah selesai lanjut ke perintah berikutnya.
Perintah Kedua “Mempercepat Deeping dengan Visualisasi Diri”
Setelah kondisi anda nyaman bayangkan dari diri anda dari ujung rambut sampai ujung kaki. Ajak bicara mereka Katakan pada rambut “rambutku yang indah sehat nyamanlah engkau sekarang”, Pada mata “Mataku yang bening, tajam dan sehat nyamanlah engkau sekarang”. Demikian pula dengan organ-organ tubuh lainnya katakan sugesti yang serupa. Setelah anda berbicara pada organ-organ tubuh anda lakukan sugesti secara menyeluruh bayangkan peredaran darah anda begitu lancar, metabolisme tubuh anda begitu terjaga dll. Lanjut ke perintah berikutnya
Perintah Ketiga “Memasuki Deeping Self Hipnosis “
Setelah anda melakukan perintah 1 dan 2 dan benar-benar melakukannya dengan baik. Kini saatnya anda mencoba melakukan self hipnotis yang sesungguhnya.
“Sugesti Melemaskan Tubuh”
“Saat ini aku memerintahkan kedua kakiku, kedua tanganku, badanku melemaslah kalian...dengan selemas-lemasnya bahkan saat aku akan menggerakan salah satu dari kalian semakin aku mencoba untuk menggerakan semakin maka kalian semakin lemas dan sulit untuk digerakan.”
Lakukan sugesti diatas berulang-ulang hingga benar-benar anda merasakan apa yang sudah di sugestikan. Jika anda sudah berhasil melakukan ini, maka langkah selanjutnya anda harus menormalkan kembali tubuh anda dengan sugesti dibawah ini :
“Saat ini aku memerintahkan kedua kakiku, kedua tanganku, badanku kembali normalah kalian...dengan lebih sehat, penuh energi  lebih kuat  lagi dari sebelumnya kembali bergeraklah dengan gerakan yang kuat. Aku dipulihkan dengan kesegaran karena lancarnya peredaran darah dan sekarang aku jauh lebih sehat dan tenang dari sebelumnya.”
Jika anda berhasil anda dapat melakukannya berulang-ulang dengan sugesti yang lain sesuai yang anda sepakati sendiri.
Catatan : Lakukan setiap sugesti dengan penuh emosi dan visualisasi. Kosongkan pikiran anda befokuslah pada sugesti yang anda katakan pada diri anda sendiri. Jangan ragu yakinlah lakukakan semua itu dengan kesabaran, semangat dan hasrat yang kuat. Hargailah proses karena itu bentuk penghargaan anda pada diri anda sendiri.
Lakukan teknik diatas 2 x sehari sebelum dan sesudah bangun tidur berdayakan diri anda sekarang juga dan ambil manfaat yang diberikan oleh diri anda.
Sekali lagi saya tekankan, jangan mengeluh hargai proses.....
Sekian artikel yang saya buat dengan keterbatasan sang penulis dan kebodohan yang senantiasa melekat pada diri saya. Kiranya dapat membantu pembaca untuk meningkatkan / mengembangkan potensi diri yang sudah tidak lagi menjadi rahasia umum...
Kesempurnaan hanya milik Allah SWT kesalahan, dosa, kehilafan itu milik saya.
»»  read more

7 Langkah hilangkan Stres

| , | 0
SeributawaNews - Stres adalah salah satu penyakit mental pada manusia. Stres diakibatkan karena tidak terkontrolnya emosi seseorang, akibat pengaruh-pengaruh mental yang banyak seperti kesibukan di kantor mengakibatkan kelelahan fisik yang berakibat turunnya konsentrasi yang mengakibatkan tidak terselesaikannya pekerjaan kantor. Stres sebenarnya dapat dihindari, berikut langkah-langkah yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan stres pada diri anda :
1. Kenali tanda-tandanya
Pertama yang harus anda lakukan adalah mengenali gejala-gejala stres itu sendiri. Ini memang sulit untuk dideteksi,  namun demikian anda dapat segera menyadarinya ketika perasaan anda mulai tidak nyaman, ada rasa takut, cemas, bingung, kecewa dan masih banyak lagi hal lainnya. Setelah anda menyadarinya bersikaplah tenang, berpikirlah positif jangan biarkan apa yang anda rasakan itu menguasai diri anda sepenuhnya.


2. Alihkan pikiran

Mengalihkan pikiran adalah cara terbaik untuk menghindari timbulnya rasa stres yang berlebihan, alihkan pikiran anda pada hal-hal yang menyenangkan seperti mendengarkan musik favorit, pergi jalan-jalan, main bersama teman ataupun bercanda dengan adik anda. Hal ini akan mengurangi tingkat stres yang anda rasakan, semakin anda senang maka semakin pulih pula kejiwaan anda sehingga stres yang anda alami akan terasa lebih mudah untuk diatasi.

3. Aktivitas fisik

Lakukanlah aktivitas fisik yang menyenangkan seperti bermain bola, berolahraga, pergi fitnes, atau aktivitas-aktivitas fisik lainnya yang menyenangkan. Aktivitas fisik yang baik membuat metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga suasana yang baik akan sangat mudah untuk dirasakan. Saat stres biasanya kebanyakan orang menghindari aktivitas-aktivitas fisik mereka lebih senang duduk memikirkan pemecahan masalah yang masih belum menemukan jalan keluarnya sehingga membuat otot-otot tubuh menjadi lemah. Berolahraga dapat menurunkan kadar hormon stres di dalam tubuh sehingga tubuh dapat dengan mudah menyeimbangkan atau memulihkan kondisinya

4. Ngemil sehat

Ngemil adalah cara ampuh untuk mengurangi stres yang dialami, terlebih jika anda memakan cokelat yang sudah kbanayak orang ketahui bahwa memakan cokelat dapat mengurangi stres. Pilihlah cemilan-cemilan yang sehat sehingga metabolisme tubuh andapun tetap terjaga.

5. Telepon teman

Anda dapat menelepon teman dekat anda untuk meminta dia memberikan solusi terbaik dalam mengatasi masalah anda. Mengungkapkan apa yang menjadi kegelisahan kita kepada orang lain membuat tubuh kita melepaskan semua kegelisahan.

6. Pergi rekreasi
Pergilah ketempat-tempat yang memiliki suasana yang damai, seperti pergi berwisata ke taman, cagar alam, outbon dan tempat-tempat rekreasi yang membuat diri anda jauh lebih baik.

7. Persiapkan diri untuk tidur

Stres juga dapat dihilangkan dengan tidur. Saat kita tidur kita memasuki alam relaksasi yang nyaman, semua otot-otot tubuh yang tegang akan mudah dipulihkan sehingga kebanyakan orang akan merasakan kenyamanan setelah bangun tidur.
Langkah-langkah menghindari stres ini merupakan cara terbaik yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan atau mengurangi tingkat stres yang anda alami.
Terima kasih semoga bermanfaat.
»»  read more

Honda CR-Z Alpha Launches Label Dressed in Japan

Selasa, 07 Februari 2012 | | 1
SeributawaNews - Honda launches CR-Z (Alpha) Dressed Label in Japan, is a special edition of the sports car world's first hybrid sold in limited numbers. Honda Motor Co., Ltd. will begin selling the CR-Z Alpha Dressed Label on May 31, 2012.

CR-Z Alpha Dressed Label using a new exterior color choices are Burgundy Pearl Metallic, new color is synonymous with the color of the grapes as the main changes to the exterior.

While the interior, the CR-Z Alpha Dressed Label experienced a change in tone color matching the color of Burgundy Pearl Metallic in the seats, door panels, sterring wheel and gear lever (type M / T & A / T).


Honda CR-Z (Alpha) Dressed Label was launched in Japan

For the gas pedal, brake, and clutch using sport-style aluminum alloy wheel with its matching. Previously, Honda has also launched the CR-Z Alpha Black Label Edition on July 20, 2011. Honda CR-Z Alpha Black Label Edition is using a new color Premium Pearl Yellow, and black shades on the interior and alloy wheels.

Honda CR-Z Honda engines rely on 1.5-liter i-VTEC engine combined with battery power of the Integrated Motor Assist (IMA) which can generate power of 124 HP, and torque is capable of producing 131 lb-ft.

Honda CR-Z sold in Japan consists of two variants of the automatic transmission (A / T) with technology continuously variable transmission (CVT) on gearboxnya As for the type of manual transmission (M / T), Honda CR-Z using a 6-speed transmission . (republikonline)
»»  read more

Swiss Muslims plan to build the biggest mosque

| , | 0
SeributawaNews - Central Islamic Council of Switzerland (ICCS) is planning to build the country's largest mosque in the capital, Bern. ICCS is currently trying to raise funds to several Gulf states to make it happen. The construction of mosques and Islamic centers of worship activities Switzerland is estimated to cost 20 million francs, or 21 million U.S. dollars.

The building of this mosque consists of three floors. In addition to the prayer room that can accommodate over 500 people, the building also has conference rooms, education room, shop, parking, basement and garden. In the pages thelocal.ch, Monday (16/1), President of the Islamic Council of Switzerland, Nicolas Blancho, in a local newspaper said his visit to Kuwait and Qatar, and Munday, for fundraising development.

Last year, as president of ICCS Blancho also visited Kuwait and Qatar. He also met with businessmen and officials in the country. In addition to talking about the aid plan to build a mosque, a man 28 years also talked about the exchange of Islamic sciences.

Persistence Blancho Islam in the country to broadcast this cheese is amazing. On November 2009, Blancho get resistance from the Swiss government plans. Authorities issued a referendum to ban the establishment of a mosque minaret will disturb public grounds. However, he did not retreat and continue to run the project to be completed in a few years.

In addition to building the biggest mosque, ICCS also offers many other Islamic development projects, such as establishing an Islamic school in Switzerland and travel agency hajj and umrah to Mecca and Medina.

Swiss Muslim groups joined in the ICCS was established two and a half years ago by a small group of young converts native Switzerland. The presence of Swiss Muslim groups are also a form of struggle against the referendum banning Muslim activities in the country. Currently, the ICCS has 2,000 members, and has organized several activities in Bern Muslim activity. According to 2001 census data, the number of Muslims in Switzerland has reached five percent of the total eight million inhabitants of Switzerland. (Republikonline)
»»  read more

If you do not want Baldy, Stop Smoking

| | 1
SeributawaNews - Almost everyone knows that cigarettes damage the health of the heart. But, maybe not many people know that smoking also has contributed to hair loss, graying and balding process.

Cigarettes consist of 4,000 hazardous chemicals which are all harmful to health of the body. When the cigarettes smoked, inhalation of all chemicals as well. Of the overall chemistry of, nicotine and carbon monoxide is the 'culprit' hair damage.

Although gray is one of the problems of heredity, Dr. Jamuna Pai beauty expert says smoking can worsen it. Nicotine can cause blood vessels to constrict which makes it difficult to pump blood from the arteries. Smoking also produces carbon monoxide inhibits the blood capacity to carry oxygen and remove toxins.

"These two factors prevent hair tissue oxygenation and effective removal of free radicals from the body. Thus, this exacerbates the problem of hair graying and hair loss," he said.

Both men and women has the potential to go bald. Baldness in men is triggered by the male hormone androgen is responsible for damage to the hair follicles. On the other hand, women who have hormone androgen and estrogen in their bodies. Estrogen may protect against the effects of androgen.

"Women go bald too. Threat is higher than men. However, the negative effects of smoking make the hair loss experienced by men more than women (assumed to be more and more men smoke than women)," says trichologist Dr Apoorva Shah.

Carbon monoxide in smoke lowers blood oxygen capacity. Smoking can cause hair growth to replace the hair cells that die due to loss of hair becomes blocked. (republikonline)
»»  read more

Pollack: The world will blame Israel if Iran Attacks

| | 0
SeributawaNews - Director of the Center for Middle East Policy at the Brookings Institution, Ken Pollack, said, if the United States (U.S.) and Israel to attack Iran, then the country would expel the Mullah's inspectors of the International Atomic Energy Agency (IAEA) and out of the Nuclear Non-Proliferation Treaty (NPT).

If that happens, according to Pollack, then all possible solutions in the negotiations to end the Iranian nuclear issue.

"No country in the world who would blame them for doing it. They'll blame Israel. And after Iran out of the NPT, the sanctions do not apply anymore," said Pollack.

Meanwhile, Jon Alterman, director of the Middle East Program at the Center for Strategic and International Studies Washington, revealed that the attack on Iran's nuclear facilities is expected to be delayed, and will not be possible to destroy Tehran's nuclear program. (republikonlline)
»»  read more
Langganan: Postingan (Atom)

Site Info

Free PageRank Checker
SekolahFOREX.Net

RSS Feed Subscribe me via Rss Feed.

Chat with Me....!!!

Translate

Support Here

Support Here

Pengikut